Z E N  &  P E R F O R M A N T

Cohésion et culture d'entreprise

P r é p a r a t i o n   m e n t a l e

Domaine d'expertise en Gestion du stress et valorisation humaine 

COACHING

"Accompagnement du professionnel"

 
 

DOMAINE D'EXPERTISE 

  • Gestion de carriére - du professionel et de l'étudiant
  • Management participatif
  • Cohésion et culture d'entreprise
  • Gestion du stress et valorisation humaine
  • Stimulation cognitive
     

 

  • Préparation Mentale
  • Coaching
  • Sophrologie
  • Tai-chi
  • Yoga
  • .../...
  • Séminaires - Formations
  • Cours individuels ou en groupe

 

  • Média training , expression verbale et non verbale
  • Prise de la parole
  • Concentration optimale
  • Image - Confiance en soi
  • Identifier et gérer les facteurs de stress
  • Maitrise

 

 

Formations  -  Solutions R.H

  • Organisateur - Manager - Formateur
  • Compétiteur - Enseignant - Etudiant
  • Personnel d'entreprise (Formations acréditées OPCA) 
  • Accompagnant / aidant


 

 

 
 les dossiers de la Fondation du souffle
 
 le souffle c'est la vie
 

 

GESTION du STRESS

&  VALORISATION  HUMAINE

 

consultation fréjus adultes et enfants -  stress et solutions,  angoisses, insomnies, sports - souffle, détente, sophrologie, relaxation concenttration, études, communication,

 06 73 41 40 09  

 

Média-Training

L'art de Performer, média training, prise de la parole

Prise de la parole

 

séminaires formations

 

Préparation mentale sports équins

http://www.accompagnement-relation-aide.com/actualites/102-gestion-du-stress-quin

 

 
Préparation mentale escalade - Alpinisme
 
coaching seminaires sports gestion de carriere, teambulding
 
 
              "R E S P I R E"                        
- - Récupération                                   
  - Détente musculaire
  - Détente cérébrale
  - Canalisation de l'énergie
  - Apprentissage d'un meilleur souffle
 

INITIATION  ET

PERFECTIONNEMENT

A LA MEDITATION

 

 

TOUS DROITS RESERVES

 

D'avantage  DE PLAISIR 

       d'avantage de DETENTE

     de Concentration

               de Mieux-être 

       et de résultats

 

EXERCICES PILOTES DE PREPARATION  

 

 "méditer vraiment"

 

 " Découvrez  LES BIENFAITS DES ATELIERS ET DES SEANCES  "

 

 PERFOMACE PERFORMANCEPcours aventures pédago

 Accompagnement terain développement personnel Laurence Briois

Aventures pédagogie

"La vie n'est pas dans l'usage du temps, mais dans l'usage qu'on en sait faire." Citation de la Marquise de Lambert ; Traité de la vieillesse - 1732
 "La vie n'est pas dans l'usage du temps, mais dans l'usage qu'on en sait faire." Citation de la Marquise de Lambert ; Traité de la vieillesse - 1732
 
 
 
 
 Aventures pédagogie
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LA PREPARATTION MENTALE

L'INDISPENSABLE ACCELERATEUR

DE PERFORMANCE

 

" TROUVER L'EQUILIBRE ET VISER JUSTE "

 

Être prêt mentalement est une étape décisive et indispensable

pour obtenir de bons résultats, connaitre et repousser ses limites.

Les sportifs de haut niveau intègrent de plus en plus une préparation mentale dans leurs entraînements. Leur préparation n'est donc plus uniquement physique, technique voire nutritionnelle,

elle est également psychologique !

A niveau physique et technique équivalent, la préparation mentale fait toute la différence

 

QUELS SONT VOS OBJECTIFS  ET COMMENT PENSEZ VOUS LES ATTEINDRE ?

 

La préparation mentale est une étape indissociable du sport de haut niveau 

 

 

Travailler sur la respiration profonde, la souplesse du corps, l'adaptabilité

Gérer le pression, la détente absolue, l'attention face à la crise et à un environnement ...

Nous abordons ensemble sur le terrain les différents facteurs 

L'estime, la confiance, la souplesse, 

L'exactitude, l'observation,

les risques, la qualité d'écoute,

l'attention et la récupération

 

Le plaisir 

 

 

préparation mentale et sports, var fréjus

Préparation mentale et sports   - Développer sa confiance 

 

"  ARRIVER  A REGULER LE STRESS, EN TRES TRES PEU DE TEMPS  

EN ADOPTANT DE NOUVEAUX AUTOMATISMES  "

 

 

Pour vous accompagner dans cette démarche, votre coach mental dans le Var propose une formation pour accompagner les sportifs de la région PACA voulant améliorer leurs résultats via une meilleure préparation mentale.

L'objectif d'une telle formation concernant la préparation mentale du sportif est d'apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress le "jour J", améliorer l'attention, la prise de décision, la récupération, le sommeil et bien d'autres éléments qui ont une influence importante sur vos performances. Revoir la base technique issue des fondamentaux sportifs, routines précompétitives, acuité visuelle, respiration ventrale (diaphragme), concentration, répétition mentale, intelligence émotionnelle ...

Vous souhaitez davantage de renseignements ? N'hésitez pas à contacter votre préparateur mental dans le 83.

 

Un bon préparateur mental est quelqu'un qui aura bien "roulé sa bosse" ,

Parcequ'on ne s'improvise pas préparateur mental, ni champion,  expériences et succés feront la différence. Une bonne  préparation mentale sera personnalisée, adaptée et nécessitera du sérieux dans la collaboration des différentes parties.

 

Apprendre et encore apprendre - Endurer pour durer. 

Le préparateur, le challenger,

la dynamique d'équipe

le binôme,

l'objectif 

le résultat

 

Ici,  Votre préparateur mental  (médiateur de l'ensemble d'un stress collatéral)

saura gérer des conflits entre certaines personnes du Staff et l'environnement. 

Vous apprendra à anticiper 

 
La part du mental dans la performance est déterminante. C'est le sentiment de confiance qui va permettre de se surpasser, Que ce soit dans le domaine du sport, des études ou de l'entreprise .
 
 
 
 
Relever les défis, accepter de perdre comme de gagner. Développer l'ensemble de savoir-faire pour un mental à toute épreuve et s'offrir les moyens de les adapter  : Comment lutter contre le stress, maîtriser ses émotions, faire face et revoir ses erreurs, se ressourcer rapidement ... pour s'engager résolument dans une action positive maximale.
 
Des exercices souples et modulables, à intergrer dans l'action et le repos, validés auprès de grands athlètes et chefs d'entreprises.
Des ateliers et un suivi permettant de porter remède aux soucis d'ordre mental qui se dressent sur le chemin de la réussite.
 

Évoluer vers le plus haut niveau d'équilibre et de performance, face à un environnement, une situation, un objectif ...

 

observer et viser juste

OBSERVATION

La part du mental dans la performance est déterminante. C'est le sentiment de confiance qui permer de se surpasser, Que ce soit dans le domaine du sport, des études ou de l'entreprise . Maîtriser ses émotions pour atteindre un état de  fluidité et être à 100 % dans l'action,
 
Relever les défis, accepter de perdre comme de gagner. Développer l'ensemble de savoir-faire pour un mental à toute épreuve et s'offrir les moyens de les adapter  : Comment lutter contre le stress, maîtriser ses émotions, faire face et, revoir ses erreurs, se ressourcer rapidement ... pour s'engager résolument dans une action positive maximale.
 
Des exercices souples et modulables, à intergrer dans l'action et le repos, validés auprès de grands athlètes et chefs d'entreprises.
Des ateliers et un suivi permettant de porter remède aux soucis d'ordre mental qui se dresser sur le chemin de la réussite.
 
Evoluer vers le plus haut niveau d'équilibre et de performance, face à un environnement, une situation, un objectif..

 

  « Savoir s’imposer dans le monde de la performance c’est devenir utile à soi-même »  
 

 Réguler la zone de STRESS et rester motivé sans se mettre

une pression excessive sur les épaules,

PROFITER  PLEINEMENT  DE LA REUSSITE 

ET DU CONTROLE DE SOI

 

Nos cinq sens sont à l’affût, vigilants, prêts à capter, à recevoir les informations comme des antennes paraboliques, en permanence.
 
Nos actes conscients sont guidés par notre mémoire et si un danger, selon un contexte bien déterminé, a été stocké dans le système de vigilance, le corps sera influencé dans son comportement quand il sera confronté à ce danger.
 
Notre subconscient guide notre conscient, malgré nous, sous la dépendance du réflexe de survie.
 
Pourquoi toujours buter sur les mêmes obstacles ? Notre système de défense n’a pas encore trouvé la clé pour dépasser la mémoire, la peur  est inscrite.
 
 
Comment ne pas être influencé par les émotions quand on s’intéresse à la performance ? La composante émotionnelle répond qu’il est impossible d’être à l’écoute et de ne pas percevoir ses émotions, ses ressentis.
 
L’Approche de la préparation mentale est une méthode qui va permettre  de donner au corps la  possibilité  de se libérer  de  ces contraintes, de ces mémoires inscrites.
 
Aller plus loin, comprendre ses limites, développer son sens de l’adaptation, observer  et maintenir son pouvoir de concentration.
 
 
"Nous serons dans une forme d'art mental, qui aura pour prétention le repérage de l'action". 
 
 
Perdre et prendre  sa place au sein de la famille, de l’entreprise, la peur de ne pas y arriver, de l’échec, du passage, de la trahison, la honte, l’humiliation, la colère, la reconnaissance, la peur de ne pas être à la hauteur, l’estime de soi, la confiance en soi   etc. Tous sont autant de facteurs susceptibles de modifier le comportement de l’individu, de modifier son adaptabilité au stress.
 
Le stress, il nous entoure, il est au rendez-vous de notre quotidien et on ne peut y échapper. En revanche, nous pouvons modérer nos ressentis et nous adapter.
 
Si on parle de corps et d’émotions, il est impossible d’oublier  le pôle  RESPIRATION  qui va  permettre à tout individu de gérer sa fréquence cardiaque, de gérer ses émotions, son élocution, son sommeil, sa détente, sa force, son souffle, son adaptation donc son écoute et son sens de l’observation.
 
Les ateliers « Respire » vont aider l’individu à entretenir le souffle, l’équilibre, l’ancrage, et ainsi développer le charisme tant recherché par le performer.
 
Nous sommes tributaires de notre passé qui nous revient en permanence dans le présent, s’insurgeant et s’imposant à nous, modifiant et parasitant nos actes et nos pensées.
 
Notre corps est le principal témoin de notre histoire. Le secret qu’il renferme nous apprendra à mieux nous connaître, mieux nous Reconnaître, mieux cerner nos objectifs.
 
Notre corps renferme toutes nos mémoires et aller à leur rencontre, c’est aller à la rencontre de soi-même.
 
 
 

cours et stages méditation Laurence Briois - Développement personnel région PACA

CULTURE D'ENTREPRISE  ET  PREPARATION MENTALE 

préparation mentale sports

Je vous accompagne sur le terrain, ensemble nous abordons la pratique et la théorie avec nos compétences.

Nous développons l'intuitif, la base du plaisir

préparation mentale sports haut niveau, méditation, relaxation - performance var           EQUILIBRE     VISER JUSTE

FINESSE D'ESPRIT 

 

TROUVER L'EQUILIBRE ET VISER JUSTE

 

Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau, idéales également dans l'accompagnement "santé" des professions à risques :

Exemples d'approches concernant les ENTRAINEMENTS :

 

Les intérêts, les techniques ,  la liste n'est pas exhaustive. Vigilence, il y a des indications et des contre-indications. Expérimentée et certifiée, mon travail saura vous conseiller et vous accompagner en fonction de vos besoins et  de votre état de santé. 

Optimiser, apprivoiser, communiquer, (douleurs, situations, ressources, observations, récupération, vigilence, stress utile ... )

  • Training autogène de Shultz, 
  • Méthodes Sapir, Ajuriaguerra
  • Relaxation progressive et différentielle de Jacobson
  • Méthode Trager, Vittoz, Guirchoun
  • Massage et relaxation dynamique
  • Relaxation Energétique
  • PNL
  • Gestion du stress théories et pratiques de préventions 
  • Sophrologie Caycédienne
  • Méditation 
  • Visualisations, auto suggestions, mémoire visuelle, oditive, sensorielle, réceptivité, émissivité, introspection, extra et intra-pections ... face à l'environnement, son corps, son spyché., améliorer la récupération et connaitre son schéma corporel parfaitement.
  • .../...

 

Les différentes méthodes sont corporelles, psycho-corporelles, psychanalytiques, statiques, dynamiques, autogenes, hétérogenes,suggestives, énergétiques, perceptives, reflexives, imagerie mentale, découvrantes, recouvrantes

 

entrainement  plongée, apnée, respiration, préparation mentale, var

 

Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau, idéales également dans l'accompagnement "santé" des professions à risques et de loisirs. 

 

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"Maintenir les objectifs, les atteindre, toujours plus haut en toute vigilence"

DES METHODES DE QUALITE,  DES METHODES PERSONNALISEES  POUR S'ACCOMPLIR

Performance sportive et mentale